Некоторые клиенты хотят заняться йогов, но сомневаются в своих успехах. Им кажется, что у них недостаточно растяжки, или что занятия будут скучными и однообразными. Чтобы убедиться, подходит ли вам этот вид спорта, достаточно посетить пробное занятие йогой у Парка Культуры в Москве. Самые частые заблуждения и сомнения обычно рассеиваются уже с первого раза.
Самые популярные мифы о йоге
- Я не смогу согнуться ни в одной позе. Это самое часто заблуждение, но именно в йогу приходят для того, чтобы улучшить растяжку и развить гибкость. Резерв нашего организма очень большой, мы сами не подозреваем, какими способностями обладаем. Мышцы и суставы нашего тела часто находятся в скованном состоянии, а благодаря позам и асанам йоги они расслабляются и становятся здоровее. Дружелюбная атмосфера занятий йогой у метро «Фрунзенская» позволит каждому расслабиться и не чувствовать стеснения вне зависимости от исходной подготовки.
- Это занятия только для женщин. Не все знают, что йога изначально была исключительно мужским занятием. Из-за статичности и замедленности этого вида спорта, да, его предпочитают в основном женщины. Но это не значит, что для мужчин сюда путь закрыт.
- Меня будут рассматривать. Конечно, новенькие всегда попадают под любопытные взгляды всей группы. Но вовсе не потому, что у них есть лишний вес или ничего не получается с первого раза. Мы привыкли сравнивать себя с другими, но это не значит, что отличаемся чем-то в худшую сторону. Каждый спортсмен нацелен на свой собственный результат – развитие своего тела и укрепление общего здоровья. Йоге каждый занят собственными размышлениями и наработкой опыта в выполнении упражнений. А опытный тренер по йоге в Хамовниках сделает все, чтобы вы чувствовали себя уверенней.
- Это скучно и слишком медленно – разные виды нагрузок дают разные результаты. Опытные в силовых видах спорта отмечают, что после йоги работают совсем другие мышцы. Это достаточно сложная физическая работа, но подойдет ли она п темпераменту, можно понять на первом занятии.
- Это религиозная секта. Йога не имеет отношения к религии, кроме того, что чтит и уважает каждую из них. Занятия направлены на физическое и духовное развитие, но не путем пропаганд и каких-то учений. Главная цель йоги – достичь гармонии между телом и духом.
- Чтобы заниматься йогой, нужно отказаться от мяса. Откуда пришло заблуждение, что все йоги – вегетарианцы, понятно. Те, кто практикует это направление, более осознанно подходит к своей системе питания. Некоторые отмечают, что именно йога помогла пересмотреть, чем кормить себя и свою семью. Но это совсем не означает, что мясоеды не допускаются к тренировкам. На занятиях йогой на Фрунзенской рады видеть всех: и веганов, и вегетарианцев, и людей с традиционным питанием.
Теперь вы самостоятельно можете принять решение в пользу йога-практик. Осталось посетить пробное занятие и окончательно убедиться, подходят вам такие физические нагрузки или нет.
