Тревожное расстройство – состояние, сопряженное с ощущением непрекращающегося психоэмоционального напряжения, объективные причины которого отсутствуют. Такое состояние, в особенности, если продолжается оно неделями и месяцами, сильно изнашивает организм, провоцирует значительное ухудшение качества жизни, человек ограничивает социальные контакты, испытывает значительные сложности с общением, сталкивается с проблемами на работе. Самостоятельно справиться с тревожностью крайне трудно, так что рациональным решением выглядит обращение к квалифицированному психологу (https://zarland.ru/).
Классификация
К категории тревожных расстройств относится следующее:
- ГТР. Генерализованное расстройство, продолжительность которого составляет не менее 6 месяцев. Оно имеет не просто психические проявления, например, чрезмерную активность или, наоборот, апатию, но и физические – бледность кожных покровов, дрожь в конечностях;
- панические атаки. Внезапные приступы страха, у которых нет объективных причин. Контролировать такие приступы крайне трудно, пульс резко подскакивает, голова кружится, возникает одышка;
- фобии. Навязчивых страхов огромное количество. Кто-то боится пауков, кто-то – замкнутого пространства, кто-то – взаимодействия с социумом;
- ПТСР. Посттравматическое расстройство, возникшее на фоне сильнейшего стресса, увечья, травмы. Человек постоянно живет в страхе, что нечто подобное повторится с ним снова.
Причины возникновения
Причин развития тревожных расстройств множество. Они могут быть как психологическими, так и физиологическими. Например, ко второй категории относится прием некоторых лекарственных препаратов, веществ-стимуляторов, постоянные стрессы на работе, хронический недосып, медицинские патологии. Распространенная психологическая причина – навязанная человеку в семье или обществе линия поведения, из-за которой он не может дать выход своим эмоциям, совершить определенные действия для достижения важной цели.
Помощь психолога
Психологическая помощь может быть как самостоятельным терапевтическим методом, так и дополнением к другим, например, приему успокоительных средств, занятиям йогой, массажу. Задача специалиста – помощь в осознании проблемы и формирования нового, спокойного и рационального отношения к ней, в результате чего она перестает доставлять какой-либо дискомфорт, не ухудшает качество жизни!
