Простуда является одним из самых «популярных» заболеваний в мире. Каждый год только в России один миллиард человек страдает от простуды, а от простуды на губах более двух миллиардов людей. Дети простужаются три-восемь раз в год. Эта распространенность простуды объясняется тем, что может быть вызвана двумя сотнями различных вирусов. Простуда обычно наступает в осенние и зимние месяцы, даже если зима мягкая.
Симптомы простуды
Наиболее распространенные симптомы простуды:
- заложенный нос;
- чихание;
- раздраженное горла;
- незначительная субфебрильная температура.
Первыми симптомами простуды обычно являются раздражение носа и горла. Через несколько часов появляется насморк и чихание. Через несколько дней выделения из носа могут стать желтыми или зелеными. Это не повод для беспокойства, простуда может проявиться именно так.
Другие симптомы, которые могут появиться в зависимости от вируса:
- кашель;
- отсутствие аппетита;
- головная боль;
- мышечные боли;
- больное горло.
Простуда отличается от гриппа в основном тем, что протекает мягче. Простуда незначительно повышенную температуру, а грипп — температуру не менее 38 градусов по Цельсию.
На заметку как уберечь свою кожу от старения с помощью сывортки для лица можно прочить здесь
Профилактика простудных заболеваний
Лучшая профилактика простудных заболеваний — это личная гигиена. Поэтому чаще и тщательнее мойте руки, особенно если касались таких предметов, как дверные ручки, поручни, полотенца (бумажные полотенца — хорошая идея вместо тканевых). Мойте руки перед едой, готовкой. Чем чаще, лучшее. Для мытья рук мы также можно использовать антибактериальные средства для дезинфекции рук.
Будьте осторожны, когда вступаете в контакт с больным человеком. Он может распространять вирусы по воздуху, когда чихает и кашляет. Так что старайтесь избегать тесного контакта, если не хотите болеть.
Укрепление иммунной системы
Если укреплять иммунную систему, организм не сможет простудиться. Врачи дают несколько основных шагов для иммунитета:
- Избегайте пассивного курения. Сигаретный дым увеличивает восприимчивость не только к простудным заболеваниям, но и к другим инфекциям.
- Старайтесь не принимать антибиотики без крайней необходимости.
- Примите решение о грудном вскармливании вашего ребенка. Это повысит его устойчивость к будущим инфекциям и уменьшит его восприимчивость к пищевой аллергии.
- Следите за состояним вашей кожи, пользуйтесь например патчами для глаз, чтобы напитать вашу кожу.
- Пейте много воды. Жидкости необходимы для правильного функционирования организма.
- Пейте йогурт. Содержащиеся в них бактериальные культуры помогут организму эффективно противодействовать простудным заболеваниям.
- Высыпайтесь. Отдохнувшее тело обладает большей энергией, чтобы противостоять бактериям и вирусам, вызывающим простуду.
Эффективное лечение
Если так вышло, что вы заболели простудой, лучший способ избавиться от неприятных симптомов простуды — это отдых и много жидкости. Это не сократит продолжительность инфекции, но облегчит ее течение. При такой инфекции можно использовать препараты, содержащие аскорбиновую кислоту, цинк и эхинацею.
Рецепт отвара, который будет бороться с симптомами простуды, известный с 12-го века, может оказаться лучшим средством от простуды. Бабушки правы — это укрепляет организм, а теплая жидкость и соль помогут бороться с инфекцией.
Помните: если ребенку меньше шести лет, обратитесь к врачу, прежде чем давать лекарства от простуды или кашля.
Осложнения, вызванные простудой
Говорят, что «лечение простуды длится семь дней, не лечение — неделя». Однако не стоит забывать, что, как и любая другая инфекция, простуда также имеет свои осложнения, если не заботиться и не давать организму время для борьбы с болезнью.
Иногда кашель или небольшой насморк могут сохраняться еще неделю. Однако, если симптомы сохраняются в течение длительного периода времени, нужно обратиться к врачу. Простудой может оказаться синусит или аллергия, и даже может стать пневмония или бронхит.
У детей простуда может вызвать бактериальную инфекцию уха. Однако забитое ухо также может быть признаком отита. Для детей с астмой простуда настолько серьезна, что может вызвать приступ астмы.
Не нужно игнорировать такую распространенную инфекцию, как простуда. Несколько дней в постели помогут организму справиться с атакующей болезнью. Если появятся проблемы с дыханием или симптомы простуды, обратитесь к врачу.
Простуда наиболее заразна в первые два или три дня.
