Практически все современные тренажеры позволяют скорректировать внешние показатели, улучшить состояние здоровья и частично разрешить уже существующие проблемы. Чтобы получить максимальную пользу от используемого оборудования необходимо не заниматься самолечением и в любой ситуации обращаться к специалисту. Инверсионный стол уже давно прославился в качестве универсального и проверенного средства для коррекции позвоночника и болезней, связанных с ним. Но у данного устройства есть определенные преимущества и недостатки, с которыми следует ознакомиться до начала тренировок. Назначением занятий занимается только лечащий врач, знакомый с анамнезом. Подобный подход позволяет достичь положительного результата и снизить риск побочных эффектов.
Плюсы и минусы
Инверсионный тренажер, как и любое другое спортивное оборудование, обладает рядом особенностей, преимуществ и недостатков. Достичь наилучшего результата можно только при учете данных факторов.
Основные плюсы будут следующими:
- Улучшение кровообращения и лимфатических оттоков. Даже небольшой поворот на 30 градусов задает ускорение движения лимфы, благодаря чему происходит ускорение вывода вредных веществ из организма. Кровь начинает лучше насыщать внутренние органы, происходит улучшение общего состояния здоровья пациента.
- Снятие мышечного напряжения. Сидячий образ жизни вызывает множество отрицательных факторов, появляются значительные проблемы со здоровьем и общим состоянием организма. Занятия на инверсионном столе снимают боль в поясничном отделе, снижают риск искривления осанки и смещения позвонков. Больные мышцы получают длительное облегчение.
- Коррекция общего состояния осанки. Для улучшения осанки часто используют стандартный вис на перекладине. Инверсионный подход к делу позволяет значительно повысить эффективность занятий. Следует учитывать, что при наличии серьезного искривления требуется комплексный подход к делу.
- Общее укрепление связок. Вис вниз головой под определенным углом позволяет улучшить состояние не только позвоночника, но и мышц ног, рук и связок. Инверсионный стол отлично справляется с различными недугами относительно связок.
- Профилактика развития варикозного расширения вен. Инверсионная терапия улучшает циркуляцию крови и оказывает положительное воздействие на сердечную мышцу.
Подробнее: https://alemsport.kz/collection/velotrenazher
Также стоит рассмотреть недостатки данного спортивного тренажера:
- Одного инверсионного стола зачастую недостаточно для решения возникших проблем. Растяжение приводит лишь к временному эффекту, который исчезает спустя короткий промежуток времени. Занятия способствуют общему укреплению мышц, но для проработки требуется целый комплекс упражнений.
- Определенные ограничения и противопоказания. Несмотря на то, что инверсионный стол представляет собой довольно простую и универсальную конструкцию, далеко не всем пациентам можно проходить тренировки. Самостоятельные занятия без контроля врача часто приводят к получению серьезных травм и общему ухудшению здоровья.
- Чрезмерное растяжение позвоночника приводит к проблемам с капсулой межпозвоночных суставов.
Чтобы занятия на инверсионном тренажере приносили только положительные результаты необходимо соблюдать ряд ограничений и всегда следовать рекомендациям лечащего врача. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельным назначением упражнений.
