Содержание:
Ни один человек не застрахован от накопления вредных веществ в организме. Шлаки и токсины могут попадать внутрь по множеству различных причин. Одни из самых распространенных — неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания и неправильный рацион питания.
Решить проблему вполне реально. Для этого нужно пройти программу детоксикации. Она не только помогает очистить организм, но и имеет немало дополнительных полезных эффектов.
Основные особенности детокса
В человеческом организме природа предусмотрела механизмы, способные очистить его от токсинов. За это отвечают, к примеру, печень, почки, кожа. С их помощью токсины и шлаки выводятся естественным образом. Однако при критических показателях содержания вредных веществ в организме органы перестают работать эффективно. Это может быть обусловлено следующими факторами:
- злоупотребление алкоголем;
- курение;
- частое употребление фастфуда и т. д.
Из-за этого в организме скапливается слишком много токсинов, что приводит к существенному ухудшению здоровья. К числу самых распространенных симптомов можно отнести:
- шелушение кожи и потеря ей здорового блеска;
- проблемы с пищеварительным трактом;
- недомогание;
- постоянная усталость и т. д.
Детокс-программа направлена на избавление организма от вредных веществ, их вывод из почек, печени и прочих внутренних органов. Учитывайте, что она будет эффективной только в том случае, если ее разработкой займется профильный медицинский специалист.
Важность правильного питания
Оптимальный рацион — один из главных факторов, обеспечивающих эффективность программы детоксикации. Нельзя улучшить состояние здоровья, просто отказавшись от вредной пищи. Важно также включить в нее продукты, способные помочь в выведении токсинов и шлаков. Сюда можно отнести, к примеру:
- сухофрукты;
- фрукты;
- растительные масла;
- цельнозерновой хлеб;
- овощи;
- кисломолочные продукты и т. п.
В этих продуктах содержатся полезные вещества, к примеру клетчатка. Рекомендуется есть их после минимальной тепловой обработки, а лучше вообще без нее. За счет этого получится сохранить большую часть содержащихся в них витаминов.
Из чего еще состоит детокс
В рамках программы очищения от пациента требуется соблюдать питьевой режим. Важно пить хотя бы 2 л воды на протяжении всего дня.
Также стоит пить травяной чай. К примеру, полезными для здоровья являются напитки из фенхеля, ромашки и т. д.
Рекомендуется отказаться от различных вредных напитков. Кофе, газировки и прочее наносят организму лишь вред.
Стоит пересмотреть и свое отношение к жизни. Если вы постоянно испытываете стрессы и переживаете по любому поводу, то это негативно скажется на здоровье. По этой причине требуется очистить не только тело, но и мысли.
Безопасна ли программа детокса
В подавляющем большинстве случаев она не приносит никакого вреда. Но есть важное условие: программа должна быть разработана квалифицированным медицинским специалистом. Программа детоксикации, составленная своими силами, может принести вред. Также процедуру не стоит проходить в таких случаях:
- возраст менее 18 лет;
- беременность;
- обострение хронического заболевания.
Программа детоксикации в клинике «Кивач»
В России существуют клиники, предлагающие услуги очищения организма. Лидирующую позицию в этой сфере занимает «Кивач» (www.kivach.ru). Тут работают квалифицированные специалисты, которые уже имеют длительный опыт в разработке программ очищения и их проведении в собственном санатории. За счет этого детоксикация будет не только безопасной, но и максимально эффективной.
