Омега-3 кислоты имеют массу полезных свойств, полезны для детей и взрослых. Незаменима добавка в пожилом возрасте. Расскажем, какие особенности она имеет, что за задачи решает, рассмотрим основные правила приема.
Что такое Омега-3?
Омега-3 – это название группы жирных полиненасыщенных кислот, которые нужны организму для ведения нормальной жизнедеятельности и самостоятельно не вырабатываются. Кислот Омега-3 существует более 15, есть бесполезные для человека и те, которые играют важную роль для здоровья.
Alhadaya Omega 3 содержат:
- ЭПК.
- ДГК.
- α-линоленовую жирную кислоту.
Вы можете получать эти вещества из продуктов питания либо принимать соответствующие БАДы. Второй вариант более простой и действенный, поскольку нужные продукты не всегда доступны, сложно рассчитать дозировки. Омега-3 в капсулах достаточно пить каждый день согласно рекомендациям врача и с учетом состояния здоровья.
Много жирных кислот в рыбьем жире, но пить его в чистом виде многим неприятно. Богаты ПНЖК сорта морской жирной рыбы – сардина, скумбрия, лосось. Встречаются Омега-3 в морепродуктах, морских водорослях. В льняном, соевом масле, орехах этого элемента почти нет.
Омега-3 для пожилых людей
Пожилые люди сталкиваются с разными заболеваниями. Стрессы, вредные привычки, неправильная диета, чрезмерные нагрузки в течение всей жизни медленно, но уверенно истощают организм. В молодости нам кажется, что сил и бодрости будет хватать всегда. Но это не так – приходит возраст, а с ним и разочарование. Бывает сложно найти действенное средство от проблем, на лекарства уходит значительная часть семейного бюджета, и хорошо, если общее самочувствие улучшается.
В пожилом возрасте растет число болезней сосудов и сердца, многие мужчины и женщины страдают от патологий суставов, гипертонии. При всех этих проблемах эффективна Omega-3. Добавка поддерживает организм, восполняет дефициты, может приниматься курсами или постоянно.
Alhadaya Omega 3 – действенное общеукрепляющее средство для пожилых людей. Эффект будет постепенным, накопительным. Длительный прием добавки улучшит самочувствие, восстановит здоровье. Вы сможете забыть обо многих проблемах и снова начать вести активный образ жизни.
ПНЖК Омега-3 заметно улучшают состояние сосудистого русла в пожилом возрасте. Добавка восстанавливает эластичность сосудов, укрепляет стенки, минимизирует риски образования бляшек и тромбов. Заметно улучшается состав крови, активизируется метаболизм. Полезны жирные кислоты для клеток, сосудов головного мозга, поэтому их прием назначают в комплексной терапии проблем с памятью. Регулярное употребление ПНЖК в пищу замедляет процессы гибель нейронов и, соответственно, минимизирует риски развития Альцгеймера.
Антиоксидантные свойства обеспечивают действенную профилактику онкологии. Омега-3 направленно воздействует на свободные радикалы и не дает формироваться злокачественным опухолям. Ускорение обмена веществ приводит к улучшению питания костей, замедлению распада жизненно важных остеофитов. Соответственно, риски развития остеопороза и заболеваний суставов будут ниже, текущие негативные проявления заметно сгладятся.
Как принимать?
Даже если вы регулярно едите рыбу, дополнительно желательно употреблять Омега-3 в капсулах. Рекомендованная суточная дозировка для взрослого человека – 1000-2000 мг. Это альтернатива 250 граммовой порции печени трески либо рыбы жирных сортов. В первые дни приема следите за индивидуальными реакциями. Очень редко, но могут возникать аллергические проявления.
Alhadaya – сбалансированная добавка высокого качества. Форма выпуска – капсулы. Сырье для производства биодобавки добывают в Белом море. Подробнее смотрите на сайте https://alhadaya-omega3.kz/. Доставка доступна в Алматы и другие города Казахстана.
Резюме
ПНЖК – отличное средство профилактики много заболеваний, незаменима добавка в пожилом возрасте. Принимайте ее, чтобы поддержать здоровье, сохранить молодость и бодрость. Можно пить Омега-3 Alhadaya курсами либо постоянно. Главное убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости и соблюдать дозировки.
