Чтобы карапуз сладко спал у себя в кроватке, ему не обойтись без удобной одежды. Детская пижама — обязательный атрибут гардероба каждого малыша: она поможет ему расслабиться и настроиться на долгожданный отдых, так что маме будет проще уложить своего непоседу.
Рассказываем обо всех хитростях, которые пригодятся родителям, мечтающим наладить дневной сон своей крошки.
5 способов уложить спать ребенка 3 лет днем
Начнем с того, сколько всего должен спать трехлетний малыш:
- Общая продолжительность сна — не менее 12 часов в сутки.
- Ночью ваше чадо должно отдыхать не менее 10 часов.
- Дневной сон должен длиться 2-2.5 часа.
Если вы заметили, что карапуз не досыпает положенное ему время, родителям нужно выяснить, что именно на это влияет и как исправить возникшую ситуацию.
Мы собрали для вас самые эффективные способы, как решить эту проблему:
- Не пропустите тот момент, когда маленький человечек будет выглядеть достаточно уставшим для того, чтобы отправиться в кроватку. Если вы не уложить крошку вовремя, она может сильно «разгуляться» и вообще пропустить свой дневной сон. Чтобы вам было проще в будущем, установите определенный режим дня: тогда вам проще будет контролировать тот момент, когда карапузу понадобится отдых.
- Подготовьте сына или дочку к отдыху. Например, вы можете сказать ему: «сейчас мы с тобой сыграем в твою любимую игру, а потом будем спать».
- Создайте комфортные условия в помещении: у маленького человечка должна быть удобная кроватка и постельное белье. Следите за температурой в спальне: педиатры рекомендуют, чтобы в спальне было примерно 18-20℃. Что касается влажности, то она должна быть в пределах 50-70%.
- Позаботьтесь о том, чтобы у ангелочка была хорошая детская пижама. В идеале, такая одежда должна быть изготовлена из натурального комсомольского трикотажа. Это полотно поддерживает не провоцирует появление аллергии, покраснения или раздражения. Оно поддерживает правильный теплообмен, хорошо впитывает влагу, а также позволяет коже дышать. То, что надо для того, чтобы ребенку сладко спалось! Хотите купить ребенку новую детскую пижаму? Посетите интернет-магазин трикотажной фабрики Деми. Здесь вас ждет множество современных и оригинальных вещей для малышей, которые порадуют вас своим качеством, удобным фасоном и доступной ценой. А большой выбор оригинальных принтов поможет вам и вашей крошке подобрать такую детскую пижаму, в которой малыш с удовольствием будет отдыхать у себя в кроватке!
- Постарайтесь придумать оригинальные ритуалы, которые помогут настроиться на сон: читайте сказки, пойте песенки или рассказывайте колыбельные. Такие ритуалы можно делать и в тот момент, когда ваше чадо проснулось. Например, вы можете раздернуть шторы, обнять своего карапуза и узнать, как ему спалось.
Желаем вам поскорее найти подход к своему малышу, чтобы обеспечить ему полноценный здоровый сон!
