Успешные и стремящиеся к развитию люди сегодня очень часто обращаются к помощи психологов. Целью этих поступков является снятие личностных границ и достижение еще более высоких результатов в своей деятельности, в развитии, в реализации себя, своего потенциала.
Как быть, если есть желание решать свои проблемы с участием психолога, но существуют какие-то сдерживающие факторы, мешающие записаться на консультацию? В таком случае, нужно взять ручку и бумагу, и провести некоторые упражнения для выявления и преодоления помех на пути к значимому для Вас обращению к психологу.
1. Нужно осознать свои потребности и спросить себя «Для чего мне необходима помощь психолога, и какие проблемы с его участием я желаю решить?». Все ответы надо записать.
2. Увеличьте мотивацию. Надо пофантазировать по каждому ответу из составленного списка по теме «Что изменится в моей жизни, если психолог подскажет, как мне решить эти вопросы?» Что или кто может появиться, в таком случае, в Вашей жизни? Как будете действовать, когда произойдут изменения? Кому станете доверять? Каким будете человеком?
3. Избавьтесь от страха. Спросите себя «Что именно меня страшит в обращении к психологу?» Может, это отрицательное отношение родных или знакомых, или боязнь услышать, что Ваши вопросы какие-то «особенно сложные», или страшитесь порицания психолога.
Попытайтесь осознать боязнь, которую Вы ощутили — может, она связана с недостатком информации о профессии психолога. Расширяйте свои познания, прочитайте статьи различных специалистов в интернете. Благодаря этому Вы получите наиболее верное знание о работе психолога и выберете из многих специалистов того, который Вам подходит. На моем сайте есть очень хорошая статья на тему: «Как выбрать психолога?«. Всем советую ознакомиться.
Что касается боязни порицания от психолога, то можно сказать, что специалисты в своей работе видят много людей с похожими проблемами, и в учебниках по психологии есть описание всех существующих психологических проблем и расстройств.
Психолог мотивирован и желает Вам помочь. Осуждают своих клиентов лишь случайные люди в этой профессии, и долго они не работают. Если рассуждать о сложности проблемы, то чем дольше откладывать ее решение, тем длиннее и тяжелее будет работа по избавлению от нее.
Если Вы страшитесь порицания знакомых, то нужно спросить себя, отчего для Вас так важно их суждение? Как правило, такая зависимость от мнений других существует у людей с низкой самооценкой. Ведь вовсе ни к чему говорить другим о Вашей работе над собой, если их суждение плохо влияет на Вас.
А вот с родными совсем не мешает поговорить об известной Вам информации о профессии психолога, ведь очевидно, Вашим родным известно о ней так же, как и Вам.
4. Прочувствуйте пользу. Спросите себя «Что получат мои родные и знакомые, когда я смогу измениться с участием психолога?» Постарайтесь увидеть и услышать в своих мыслях, что они скажут или сделают, когда с Вами произойдут перемены.
5. Обходите преграды. Спросите себя «Что еще меня удерживает от обращения к психологу?» Это может быть какое-то свойство характера, или к примеру, отсутствие желания рассказать о своих бедах незнакомому человеку, может быть, из-за чужой обстановки.
Попробуйте понять, как Вам преодолеть эти преграды. Возможно, стоит записаться на прием к психологу онлайн, даже таким способом, что ему будет слышан лишь Ваш голос, и он не будет видеть лица – так Вы проще поделитесь своей проблемой с незнакомцем.
6. Получите помощь от Ваших родных и близких, которые уже давно посещают психолога, попросите их поддержки в Ваших намерениях обратиться к специалисту.
Любите себя, решайте сложные проблемы вместе со своим психологом и получите результаты, которые приведут Вас на вершину успеха. Я психолог с 17-летним стажем Татьяна Жадан готова Вам в этом помочь. Чтобы записаться на сеанс психологической помощи перейдите на мой сайт и оставьте заявку.
