Дело в том, что корни проблемы лежат в сфере медицины, а не косметологии. Целлюлит это ни что иное, как липодистрофия – то есть, когда жировые клетки неравномерно изменяют свои размеры из-за сбоя в обмене веществ. Поэтому первым делом нужно искоренить первопричину и нормализовать липидный (жировой) обмен. Для усиления эффекта к этой мере можно добавить и косметические процедуры, которые увеличат эффективность избавления от апельсиновой корки.
Избавление от целлюлита – ваши шаги
Чтобы купировать распространение эффекта апельсиновой корки в уязвимых зонах подкожного слоя, нужно:
- Прекратить разрастание жировых клеток. Для этого нормализуйте питание и проверьте щитовидную железу. Этот орган вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые управляют обменом веществ. Но чтобы вырабатывать их в нужном объеме, щитовидке нужен йод, нехватка которого у населения наблюдается во всех регионах России. Поэтому очень часто причиной целлюлита является именно йододефицит. Чтобы избежать его, употребляйте продукты, содержащие йод.
- Улучшить микроциркуляцию крови и лимфы. Это нужно для того, чтобы вывести лишнюю жидкость и продукты распада из тканей, что уменьшит их объем и визуальный эффект «апельсиновой корки». Процедуры, которые для этого подойдут – лимфодренажный массаж и антицеллюлитные обертывания.
В комплексе эти 2 шага позволят добиться уменьшения или полного исчезновения целлюлита. Но не забывайте — правильное питание и поддержка щитовидки богатыми йодом продуктами должны быть постоянными.
ТОП-3 лучших антицеллюлитных обертывания
Первые два места занимают морские бурые водоросли ламинария и фукус, на третьем расположился мед.
- Ламинария содержит массу полезных веществ: витамины А, С, D, В, Е, РР, макро-, микроэлементы (К, Na, P, I, Fe и др.), омега-3 кислоты, альгинаты, холин, полисахариды фукоидан, ламинаран. В ней много органического йода, благоприятно влияющего на кожу и поступающего в организм, что положительно сказывается на здоровье щитовидки.
- Фукус – морская водоросль, которая может использоваться для обертывания отдельно, либо вместе с ламинарией. Она содержит фукоидан (в фукусе его до 15% от общей массы). Этот полисахарид стимулирует кровоток, укрепляет сосуды, обладает выраженным противоотечным действием, помогает расщеплять жировые отложения. Наиболее эффективно обертывание не сушеными и «порошковыми» водорослями, а специальной косметикой на основе клеточного содержимого морских водорослей. Она легко впитывается, проникает в верхние слои кожи, усиливая эффект за счет воздействия полезных веществ ламинарии и фукуса.
- Мед. Богат микроэлементами, которые оказывают тонизирующее действие на кожу.легко проникает сквозь поры и активизирует ток крови и лимфы, что обуславливает антицеллюлитный эффект.
Правильное питание при целлюлите
Появление целлюлита – это всегда гормональный дисбаланс, который возникает из-за нарушения выработки щитовидной железой гормонов Т3 и Т4.
Как этот дисбаланс возникает?
- Организм «мониторит» количество гормонов Т3 и Т4 в крови, и при их уменьшении дает команду щитовидке их синтезировать.
- Для синтеза щитовидке нужен йод. Но в организме он не вырабатывается, а поступает только с пищей и водой. Если йода мало, то и Т3 с Т4 будет синтезироваться меньше.
- Если количество Т3 и Т4 недостаточно, обмен веществ замедляется: липидный обмен тормозится, жировые клетки разрастаются. Итог – целлюлит (и возможные другие заболевания, связанные с недостатком йода).
Поэтому рацион питания должен быть богат продуктами, которые содержат йод в органической форме.
«Эффективнее всего усваивается йод, связанный с органическими молекулами, он наиболее устойчив даже при тепловой обработке. Ламинария содержит большое количество связанного с органическими молекулами легко усвояемого йода — больше, чем все известные лекарственные растения. Усваиваться йоду лучше всего помогают кальций, селен, витамины группы В, С, D, а также витамин Е. Эти витамины и микроэлементы также содержатся в морской капусте», — комментирует для Vertera Journal эндокринолог Лукьянова Н.В.
Ламинария (№1 по содержанию органического йода), морепродукты, морская рыба – все они обязательно должны быть в вашем рационе, если вы хотите избавиться от целлюлита.
