Как вы себя чувствуете? Нормально? Если вам надоело чувствовать себя «нормально», срочно читайте эту статью. Здесь мы собрали все самое полезное и важное о вашем здоровье, физическом и психологическом состояниях, внешности.
Думаете, что ваша усталость и «нормальность» — следствие тяжелой работы и неумело выстроенного баланса work-life? Отчасти, вы правы. Но только процентов на 10. А что вы скажете о своем питании?
Завтрак на скорую руку или чашка кофе по пути на работу, вместо него. Быстрый обед, похожий больше на перекус, в погоне за планами, достижениями и премиями. Тяжелый ужин дома в надежде восполнить все, что «не доели» за день…
Вряд ли в такой рутине ваш организм получает всю ту норму полезных веществ, которые необходимы ему для качественной работы. Что делать? Бросать работу? Или пожертвовать парой часов сна? Мы знаем, как вам помочь. Но это не волшебная таблетка или палочка. Придется немного потрудиться.
Скорая помощь организму при дефицитах
Современная наука сделала все, чтобы вы могли сбалансировать свой ежедневный рацион, даже если у вас совершенно нет на это времени. Но это не означает, что теперь ваши приемы пищи должны выглядеть, как иллюстрация к таблице Менделеева.
Биологически активные добавки — вещества, созданные человеком, на основе животных, минеральных и растительных ингредиентов. Они призваны дополнить ваш режим питания полезными веществами, необходимыми для обеспечения бесперебойной работы всех систем и органов.
Роспотребнадзор делит БАДы на три большие группы:
- Нутрицевтики — как раз те самые витамины, минералы, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, натуральные диетические добавки, которые корректируют режим питания, дополняя его и восполняя всевозможные дефициты;
- Парафармацевтики — препараты на стыке науки и природы, фитопрепараты, которые оказывают профилактическое и поддерживающее воздействие на организм, но тоже не применяются в качестве замены какого-либо лекарственного средства;
- Пробиотики — живые бактерии, озабоченные восстановлением качественной микрофлоры организма.
При дефиците основных микроэлементов вы можете наблюдать не только постоянную усталость, но и такие симптомы, как: снижение работоспособности и когнитивных функций мозга, слабость в мышцах, боли в суставах и костях, выпадение волос, проблемы с зубами, ногтями и кожей, раздражительность, нервозность, бессонницу и т.д.
От этих симптомов можно не только избавиться, но и предупредить их, если регулярно посещать своего лечащего врача, проходить обследования и вовремя выявлять дефицитные состояния.
Итак, все исследования проведены, на руках у вас рецепт на нужные вам витамины, минералы или другие вещества. Что делать дальше? Купить БАДы окажется тем еще квестом, если вы совсем новичок в добавках. В таком случае, воспользуйтесь нашим гайдом — и будет вам счастье и здоровье.
Инструкция по подбору правильных добавок
В первую очередь, хочется заметить, что в России сейчас — одна из самых жестоких систем по отбору БАДов, поступающих в продажу. Поэтому доверять производителям, имеющим отечественные свидетельства о гос.регистрации и сертификаты качества — хорошая идея.
На что еще обратить внимание при покупке:
- Информация на упаковке должна содержать:
- наименование продукта;
- полный состав, в порядке убывания количества действующих веществ;
- свойства добавки;
- дату изготовления и срок годности;
- объем и данные о содержании КБЖУ;
- полную контактную информацию о производителе;
- допустимую дозировку и особенности применения.
- Натуральные составы без искусственных консервантов и других наполнителей.
- Дозировка не должна превышать максимально допустимую суточную дозу.
- Цена. Сейчас можно встретить большой разброс по стоимости, но лучше всего ориентироваться на конкретного производителя, чье имя на слуху, а также на примерно среднюю стоимость. Т.к. позиции, с ценой значительно ниже рынка, могут оказаться подделкой и, в лучшем случае, не дать заявленного результата.
Одной из проверенных и хорошо зарекомендовавших себя сегодня компаний по производству нутрицевтиков для красоты и здоровья является бренд Dr.Zubareva. Российский производитель, который уже два года стабильно выпускает одни из самых востребованных БАДов в России. Более 500 000 довольных покупателей уже подтвердили свою приверженность бренду и продолжают ему доверять.
В линейке бренда, БАДы которого можно купить в официальном интернет-магазине https://doctorzubareva.store, присутствует уникальная продукция, созданная по рецептуре практикующего врача превентивной и антивозрастной медицины, Натальи Зубаревой. Вся продукция проходит жесточайший контроль на каждом этапе производства, что подтверждается лабораторными исследованиями и сертификатами качества.
Забота о себе начинается с правильного питания и восполнения всех дефицитов в организме. Давайте начнем ее вместе с проверенным производителем, готовым предоставить только лучшую продукцию для обеспечения здорового и активного долголетия.
