Авокадо для кожи, волос и здоровья

Вы наверняка не раз встречали авокадо в составе дорогих косметических средств. Дело в том, что этот экзотический фрукт сочетает в себе огромное количество полезных жиров, витаминов и микроэлементов, в которых нуждается наша кожа. Поэтому если у вас есть возможность купить свежий плод авокадо, то настоятельно рекомендуем вам попробовать приготовить из него маску и убедиться в ее целебных свойствах на личном опыте.

Почему именно маска из авокадо, а не из яблок, морковки, ведь они тоже содержат огромное количество витаминов, кислот и других полезностей.

Достоинства маски из авокадо:

Действие маски из авокадо на кожу

• уменьшает и предотвращает появление морщин
• помогает осветлить шрамы и пятна, и придает сияющий тон кожи
• помогает снизить возрастные пятна на коже при нанесении непосредственно на кожу
• эффективно увлажняет сухую кожу
• авокадо используется для удаления солнечных ожогов кожи и экземы
• эффективно удаляет отмершие клетки кожи и очищает ее
• эффективно защищает кожу от загрязнения, поддерживая в коже нормальный водный баланс

Полезные компоненты авокадо для красоты и молодости:

Свойства Омега-9:

Помогает нормализации липидного обмена, помогает в борьбе с целюлитом.
— Способствует повышению упругости и эластичности кожи.
— Восстанавливает структуру поврежденных волос.
— Помогает снизить кожное раздражение.
— Стимулирует увеличение секреции коллагена I, секреции TGF-β.
— Олеиновая кислота является активатором PKC и CaMKII.
— Укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает их более эластичными.
— Олеиновая кислота расщепляет вредный холестерин в организме, при этом на необходимое содержание не влияет. .

Маски из авокадо с любыми другими ингредиентами наносятся на шею и область декольте. Такую маску рекомендуют наносить даже на нежную кожу вокруг глаз.

Маска для всех типов кожи с авокадо

Пол-авокадо смолоть блендером, нанести на кожу лица, шеи, зоны декольте, оставить на 15-20 минут.

Лучшие рецепты масок для лица с авокадо

Авокадо и смешать с бананом в равной пропорции. Размешайте смесь до состояния пасты.
Нанесите на 15 минут. Маска поможет снизить выделение кожного жира, смягчит кожу, предотвратит появление прыщей и пятен, сделает цвет лица ровным и свежим.

Если у вас нормальная или комбинированная кожа, то используйте следующую смесь:

• 1 столовая ложка мякоти авокадо ;
• 2 столовых ложки йогурта.

При отсутствии йогурта используйте кислое молоко, простоквашу или сметану. Матовость, отсутствие жирного блеска, а также небольшой эффект отбеливания кожи — такой будет результат.

Если нет аллергии на мед, то можно в маску добавить 1 ч.л. меда.
В первую очередь, маска с медом и авакадо рекомендуются в следующих случаях:

• увядающая кожа;
• для лечения прыщей;
• для питания и восстановления тусклой и шелушащейся кожи.



Для сухой и чувствительной кожи, которая имеет все признаки шелушения, будет полезна следующая смесь:
 1 ст.л. мякоти авокадо;
 1 ст.л. овсяных хлопьев;
 3-4 ст.л. отвара ромашки (либо простого молока).
Все ингредиенты нужно тщательно размешать, затем нанести состав на влажное лицо. Рекомендуется недолго помассировать лицо: 1-2 минуты. После этого маска остается на лице еще на 10 минут. Если кожа воспаленная и очень чувствительная, то вместо овсяных хлопьев возьмите готовую теплую овсяную кашу.



Этот рецепт весьма эффективен, несмотря на простоту. Для ухода за прической достаточно раз в неделю наносить на голову измельченный до однородности плод. Средство оставляют на 45 минут, укутав прическу целлофаном и утеплив полотенцем.

Маски с авокадо для поврежденных волос

• Ингредиенты: 1 плод авокадо и 2 ст. ложки оливкового масла. Измельчаем плод в блендере и добавляем теплое оливковое масло. Смешав компоненты, наносим маску на полчаса, затем хорошо промываем пряди.Этот рецепт отлично лечит даже очень поврежденные волосы, поэтому его используют и после окрашивания, и после выгорания прядей на солнце. Такое средство станет идеальным уходом за локонами после отпуска на море.
• Второй лечебный состав для поврежденных прядей готовится из мякоти одного плода и 2 ст. ложек бесцветной хны. Хна разводится теплой водой и настаивается 15 минут. Далее нужно соединить хну с измельченной мякотью. Через 5 минут влить 10 мл касторового масла и нанести восстанавливающий состав на полчаса.

Маски с авокадо для сухих волос

Для увлажнения локонов и борьбы с тусклостью и ломкостью волос подходят следующие рецепты.

• Соединить измельченный плод с 100 мл натурального йогурта и ст. ложкой репейного масла. Нанести смесь на голову, и через полчаса смыть, используя нейтральный шампунь. Для усиления ухаживающего эффекта желательно обернуть голову полиэтиленом и утеплить.
• Измельчить до однородности половинку авокадо и добавить ст. л. оливкового масла. Если пряди жирные, рекомендуется дополнительно добавить к смеси немного сока лимона. Маска распределяется по волосам и смывается через 30 минут.

Рецепт для роста волос

Для приготовления данного средства нужно измельчить 1 плод, добавить желток и 7 капель масла кедра. Стимулирующий рост состав для прядей наносится на голову на полчаса.

Питательные рецепты с авокадо для волос

Еще одно незаменимое свойство авокадо – это богатый витаминный и питательный состав.

• Соедините мякоть половины плода, желток, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. выжатого лимонного сока. Продолжительность процедуры 40 минут.
• Приготовить однородную консистенцию из мякоти половины авокадо, спелого банана и 1 ч. л. меда. Маска должна находиться на волосах 20-30 минут.

Вкусный и полезный авокадо

Кроме масок этот фрукт – отличный продукт, особенно для тех кто хочет похудеть и меньше кушать. Авокадо очень питательный, одного авокадо на завтрак достаточно, ведь это не только вкусный, кремовый фрукт, но и еще продукт растительного происхождения, содержащий в себе большое количество жира!
И не надо его бояться, так как жир в Авокадо полезный, от него Вы не только не поправитесь, но и зарядитесь энергией и получите массу полезных веществ!

Авокадо богат витаминами:
• Витамин К: 26% от суточной нормы.
• Фолиевая кислота: 20% от суточной нормы.
• Витамин С: 17% суточной нормы.
• Калий: 14% суточной нормы.
• Витамин В5: 14% суточной нормы.
• Витамин В6: 13% суточной нормы.
• Витамин Е: 10% от суточной нормы.
• А также магний (около 10% суточной нормы), марганец, медь, железо, цинк, фосфор, витамин А, В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и B3 (ниацина).

Впервые попробовав его, вы возможно скажете: «Что в нем такого». Возможно, он даже не понравиться вам, но неспешите отказываться. Попробуйте еще в чистом виде. Вы почуствуете вкус орехов, зелени, не приторный, этот вкус не приедается, он каждый раз ощущается по-новому. И самое главное к нему не нужны ни соль, ни сахар, он сам по себе гармоничен. Конечно, для любителей готовить, можно найти тысячу вкусных рецептов с авокадо – от салатов до выпечки.

Самый приятный бонус: Авокадо способствует похудению

В авокадо высокое содержание клетчатки, около 7 грамм в 1 плоде, что соответствует 27% от рекомендуемой суточной нормы. Около 25% волокна в авокадо является растворимым, а 75% не растворимым.
А как вы уже помните, употребление в пищу продуктов с клетчаткой предотвращает запор, поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта и снижает риск развития рака толстой кишки. И конечно же, способствует потере веса.
К тому же авокадо содержит очень мало углеводов, которые являются основной причиной набора лишнего веса.

Как выбрать авокадо

При выборе авокадо надо искать свежие спелые фрукты. Лучший способ узнать зрелый ли фрукт — слегка сжать плод в ладони. Зрелый, готовый к употреблению фрукт будет слегка сжиматься. Плоды авокадо сорта Хасс (Калифорния) при созревании превратятся в темно-зеленые или черные, но другие сорта сохраняют кожицу светло-зеленого цвета даже после созревания. Главное, чтоб на кожице не было темных пятен. Если они есть, то проверьте, чтоб в этих местах фрукт не был чересчур мягким. Так как такой фрукт может быть испорчен.

Некоторые сорта авокадо могут иметь сероватую мякоть – это нормально Причём этот серый цвет только выглядит не очень аппетитно, на вкус же он отличный и не грамма, не намёка на порченность.


Если фрукт не спелый, дайте ему полежать 2-3 дня при комнатной температуре, если вы надрезали плод и поняли, что он зеленый (твердый), то оставьте его в пакете при комнатной температуре – он созреет за сутки.
Неспелый фрукт твердый и имеет горьковатый привкус.

Как почистить авокадо



Методов много, мы приведем самый простой. Разделите авокадо пополам, очистите кожуру. Если фрукт спелый, она будет сниматься сама, если не совсем, то просто чистите ножом, как любой другой. И разрезаете на дольки, пока не останется только косточка.

Не рекомендуем хранить Авокадо длительный период времени в холодильнике, он со временем чернеет и вкус портится. Поэтому, если Вы его открыли — съедайте в этот же день

Новости МирТесен