Домой Здоровье 10 очень веских причин, почему стоит включить шиповник в свой рацион

10 очень веских причин, почему стоит включить шиповник в свой рацион

97
0

Ярко-красные ягоды, которые только что созревают, – это плоды растения, которое до сих пор называют шиповником. Его ценность неоценима из-за того, что он содержит больше витамина С, чем апельсины и лимоны, поэтому его сырье используется для производства добавок ( Ванситон Витамин С с шиповником). Кроме того содержание витамина С не уменьшается при термической обработке, а наоборот, после десяти минут приготовления количество витамина С даже увеличивается, как показывают исследования. Это богатый источник флавоноидов (фитохимические вещества, предотвращающие образование и распространение рака и обладающие сильным противовоспалительным действием), селена, магния и витаминов из группы E, A и B.

Ниже предложены 10 веских причин, по которым стоит включить шиповник в свое меню.

1. Снимает ревматическую боль.

Дает хорошие результаты при лечении ревматоидного артрита. Непрерывное потребление может улучшить текущее состояние на целых 25 процентов. Он снимает боль и улучшает настроение пациентов, уменьшает воспалительные процессы.

2. Уменьшает проблемы с дыханием.

Витамин С, который является важным ингредиентом этой ягоды, уменьшает проблемы и расстройства дыхательной системы и астму. Напитки из шиповника избавят от затрудненного дыхания у детей, больных астмой, освободят от хронического кашля и насморка от вирусов и простуды.

3. Снижает уровень холестерина.

Антиоксиданты в шиповнике снижают уровень холестерина в организме. Если человек страдает от повышенного содержания жиров, рекомендуется регулярно пить чай из шиповника. Этот же совет относится к тем, у кого проблемы с гипертонией и сердцем.

4. Богат антиоксидантами.

Он содержит большое количество антиоксидантов, таких как каротиноиды, флавоноиды и полифенолы, которые обладают функцией защиты иммунитета, и, кроме того, будет отличной поддержкой в профилактике злокачественных опухолей и сосудистых заболеваний. Читайте про пользу антиоксидантов по ссылке https://fitomarket.com.ua/novosti/produkty-antioksidanty-prodlevaem-molodost

5. Регулирует уровень сахара.

Это лекарственное растение принесет пользу и диабетикам: оно регулирует уровень сахара в крови и снижает риск развития самого диабета.

6. Способствует пищеварению.

Фруктовые кислоты и пектины в плодах шиповника обладают мочегонным и слабительным действием, поэтому они ускоряют пищеварение и ускоряют заживление заболеваний почек.

7. Восстанавливает клетки кожи.

Масло шиповника обладает вяжущими свойствами (подтягивает, сжимает) и является полезным ингредиентом в косметической промышленности. Обладает способностью регенерировать клетки кожи, хорошо лечит шрамы, прыщи, ожоги. Оно предотвращает высыхание кожи и способствует ее увлажнению. Чай из шиповника полезен для кожи, потому что он содержит витамин А, который сохраняет эластичность кожи и предотвращает появление морщин и пятен.

8. Действует на кости.

Витамин С в ягоде отвечает за выработку в организме коллагена, который необходим для структуры костей.

9. Производит красные кровяные тельца.

Железо из него производит красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества через организм, количество которых уменьшается во время менструального цикла. Витамин С способствует усвоению железа.

10. Лечит болезни желудка.

Его можно успешно использовать при лечении спазмов, язвы желудка. Лучше всего использовать тоник от этих проблем.

Собирать плоды надо без плодоножек, когда они станут ярко-красными и до их размягчения. Сушить их следует сразу после сбора, потому что они быстро портятся.

Напиток для пищеварения

• 1-2 столовые ложки сухих ягод

• 2,5 дл холодной воды

• лимона с цедрой

Подготовка:

1. Выложить в кастрюлю сушеный измельченный шиповник и нарезанный лимон с цедрой. Залить холодной водой и варить на слабом огне 5 минут.

2. Накрыть крышкой и дать постоять десять минут. Пить два-три раза в день перед едой.

Лучшие товары для красоты и здоровья в интернет-магазине Фитомаркет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь