Домой Здоровье Как выбрать витамин Д?

Как выбрать витамин Д?

114
0

Витамины являются незаменимыми и необходимыми веществами для полноценной жизни. Они поступают к нам с пищей, либо сами образуются в организме. В случае, если в результате несбалансированного питания, витаминов в организм не поступает или поступает в очень ограниченном количестве, то врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные добавки, которые содержат полноценный состав витаминов и других полезных веществ. Их усвоение организмом поможет справиться с дефицитом витаминов.

Одним из главных витаминов для жизнедеятельности человека является кальциферол. Это очень важный витамин, который непосредственно отвечает за усваивание таких минералов, как кальций и фосфор, в организме человека, а кроме того играет не последнюю роль в кроветворении, важен при беременности.

Витамин Д бывает нескольких видов. Витамин Д2, или эргокальциферол мы можем получить с растительной пищей. Его нехватка легко восполнима при правильном питании.  Витамин Д3 или холекальциферол самостоятельно синтезируется в человеческом организме под влиянием инсоляции. Учитывая, что инсоляция возможна в течение года в ограниченные периоды времени, получить вместе с солнечными лучами регулярно витамин Д не удастся. Кроме того витамин Д3 также содержится в животных продуктах, например в семге, печени трески, натуральном сливочном масле, но постоянное избыточное потребление этих продуктов чревато неприятностями. Все эти факторы способствуют тому, чтобы получать витамин Д с помощью потребления различных добавок https://megapit.kz/category/vitamin-d/, которые как раз содержат выжимки витамина из натуральных продуктов.

При выборе витамина в качестве добавки, необходимо обращать внимание на производителя, (как правило, известные популярные производители гарантируют качество), состав продукта, особенно на количество витамина в единицах на капсуле или таблетке, на суточную дозу, то есть, сколько необходимо принять штук для достижения оптимального результата, объем товара, а также на сырье, используемое при изготовлении добавки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь