Домой Знаменитости ЗП Гагарина раскрыла секрет похудения на 30 килограммов

Гагарина раскрыла секрет похудения на 30 килограммов

39
0

Гагарина раскрыла секрет похудения на 30 килограммов

Певица назвала продукты, которые помогли ей сбросить лишний вес после родов.

Полина Гагарина сегодня одна из самых востребованных звезд российской эстрады. Выглядит певица роскошно — любой наряд идеально сидит на ее стройной фигуре. Однако так было не всегда. Многие знают, что победительница первой «Фабрики звезд» долго боролась с лишним весом после первых родов, когда на свет появился сын Андрей.

За время беременности Полина набрала 30 килограммов. А на днях рассказала, с помощью чего ей удалось избавиться от лишнего веса и вернуть идеальную форму.

Секрет 33-летней певицы прост: правильное питание плюс физические нагрузки. Что касается питания, Полина довольно строга, но при этом не сторонник голодных диет. У Гагариной есть определенный набор продуктов, которые помогают избавиться от ненавистных килограммов.

Главное — вода. Незадолго до приема пищи певица выпивает достаточное количество воды без газа — это притупляет чувство голода и помогает уменьшить порцию. Что касается продуктов, тут тоже все просто: на завтрак у Полины углеводы (каша), в обед комбинированный — клетчатка и белок, ужин — только белок. Помимо прочего звезда устраивает себе правильные перекусу, часто — протеиновые.

Итак, какие продукты предпочитает Гагарина: бурый рис, овощные салаты, морепродукты (источник диетического белка), а из фруктов — яблоки. Кстати, на яблоках можно устраивать прекрасны разгрузочные дни.

Такое питание позволяет певице поддерживать себя в идеальной форме, а заодно и чувствовать себя прекрасно. После вторых родов в 2017 году, когда на свет появилась малышка Мия, дочь Гагариной и фотографа Дмитрия Исхакова, Полина очень быстро восстановилась.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь