Польза воды с лимоном натощак


В последнее время особой популярностью пользуется вода с соком лимона натощак. Даже многие знаменитости признаются, что этот домашний лимонад помогает проснуться и зарядиться энергией лучше чашки кофе. Сегодня мы поговорим о пользе воды с лимоном натощак и, конечно, о противопоказаниях

Этот простейший «энергетический напиток» содержит витамины С, В, рибофлавин, а также минералы – кальций, фосфор, магний, калий. Он полезен для пищеварения, очищает печень и почки, стимулируя их работу. Если у вас болит горло, это чудесное средство поможет снять боль. Употребляя лимонную воду, вы избавитесь от акне, а так же поможете своему организму вывести токсины (она действует как натуральный диуретик) и быстрее сбросите лишний вес.

Лимон – благо природы для всего человечества. Он является одним из наиболее ценимых представителей семейства цитрусовых и с давних времён известен людям. В диком виде лимон не встречается. Родиной лимона является Юго-Восточная Азия. В настоящее время лимоны выращивают во многих странах с субтропическим климатом.

Польза воды с лимоном натощак

В лимонах содержится множество полезных веществ:

  • витамины — А, В1, В2, В3, В5, В9, Е, С, бета-каротин, Р(рутин – спасение для капилляров);
  • макроэлементы — кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера;
  • микроэлементы – железо, цинк, медь, марганец, фтор, молибден, бор;
  • органические кислоты, фруктоза, сахароза, клетчатка, пектины, эфирные масла и др.

При приготовлении домашнего лимонада всё богатство химического состава лимона переходит в воду и поэтому польза воды с лимоном для организма человека очень велика.
Вода с добавлением сока лимона натощак обладает такими полезными свойствами:

  1. антисептическими (борется с вирусными инфекциями болезнетворными бактериями);
  2. противовоспалительными (помогает при простудных заболеваниях, ангине, тонзиллите, болях в суставах, полиартритах, артритах, снижает температуру тела);
  3. антиоксидантными (защищает организм от свободных радикалов, помогает при лечении онкологических заболеваний, замедляет процессы преждевременного старения);
  4. способствует укреплению иммунной системы;
  5. нормализует уровень сахара и холестерина в крови, очищает сосуды и делает их более эластичными, предупреждает тромбозы, подагру и инсульты, снижает риск развития катаракты, укрепляет сердечную мышцу, предотвращает отёки, стабилизирует сердечный ритм, снижает АД;
  6. улучшает работу ЖКТ, стимулирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, улучшает перистальтику кишечника, ликвидирует метеоризм, помогает печени в её очистительной функции, так как содействует связыванию и выведению токсинов и шлаков из организма;
  7. запах лимона быстро избавляет от тревожности, уныния, депрессии и нормализует деятельность нервной системы, обеспечивает релаксацию души и тела;
  8. протирание кожи лица кусочком льда замороженного домашнего лимонада избавляет от прыщиков, угрей, морщинок, осветляет веснушки и пигментные пятна, улучшает цвет лица, делает кожу упругой и эластичной;
  9. способствует снижению веса за счёт мочегонного эффекта, усиления метаболизма, расщепления и выведения жиров и слизи из организма, исчезновения чувства голода;
  10. помогает при отравлениях, тошноте, головокружении, икоте, похмелье;
  11. снимет сонливость, вялость, придаст бодрость, активизирует деятельность мозга, повышает жизненный тонус и работоспособность человека;
  12. освежает дыхание (ликвидирует запах со рта).

Корочка лимона очистит зубы от налёта, укрепит дёсна и ногти, удалит грибок, избавит от жжения кожи при укусе насекомых.

Вред воды с лимоном натощак

Не рекомендуется пить воду с лимоном в таких случаях:

  • при аллергии на цитрусовые;
  • при изжоге, панкреатите, холецистите, гепатите;
  • при язвах пищеварительного тракта;
  • при кормлении ребёнка грудью

Вода с лимоном негативно воздействует на зубную эмаль, поэтому пить её надо через соломинку. Сразу же необходимо почистить зубы и пополоскать полость рта.

Суточная норма воды с лимоном не должна превышать двух стаканов! Лимонную воду не хранить и готовить её буквально перед употреблением!

Перед началом употребления воды с лимоном обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как это сильнодействующий напиток!

Пропорции в приготовлении теплой воды с лимоном по утрам

В лимоне полезно всё – сок, мякоть, цедра, кожура, кроме косточек (они токсичны). Перед приготовлением домашнего лимонада необходимо протереть лимон губкой, затем промыть очень горячей водой, так как для продления срока хранения лимоны обрабатывают химикатами. Воду для напоя необходимо очищать, можно брать минеральную без газа, кипячёную или родниковую и обязательно в тёплом виде.

Базовый рецепт воды с лимоном.

На один стакан тёплой воды необходимо выжать сок половины лимона (приблизительно 1 ч. л.). Регулярно выпивайте натощак за 30 минут до завтрака этот истинно магический напиток. Он поможет решить многие проблемы со здоровьем!

Рецепт воды с лимоном и медом.

К базовому рецепту добавить 1 ч. л. мёда. Пчелиный продукт снизит кислотность и обогатит полезными веществами. Очень приятный вкус и неимоверно благоухающий аромат!

Рецепт с зелёным чаем.

Заварить чашку зелёного чая и добавить 1 ч. л. только что выжатого сока лимона. Такой напиток натощак способствует похудению.

Рецепт для очищения организма.

Целый лимон (без косточек) перемолоть с кожурой в кашицу и в течение дня добавлять в воду, что способствует детоксикации и очищению организма человека от шлаков.

Употребляйте хотя бы ? часть лимона в день! Здоровья вам и красоты!!!

Вода с лимоном для похудения

Комментариев к статье: 6

  • я пью уже третий месяц так воду с лимоном, она защелачивает организм, при кислотности повышенной, правда я не теплую пью а обычную комнатной температуры, может из за этого нет эффекта большого пока(

    Ответ
  • а какого эффекта ты хочещь? защелачить?

    Ответ
  • Lenusya

    да все хочу и от слабости и от прыщей и для жкт, видишь пила но не знала что надо теплую пить, вот надо темы про здоровье по чаще обсуждать

    Ответ
  • ага, попробуй, расскажешь. А я воду с лимоном пила раньше лет пять назад когда болела, у меня лет до 25 часто горло побаливало и я его теплой водой с лимоном и медом баловала. И проходило быстро.

    А про утреннюю воду с лимоном не знала. Знала только что надо в 6 вставать и пить стакан воды, а потом только в 9 завтракать) Но так у меня и не получилось подсесть на эту систему)

    Ответ
  • Lenusya

    потом только в 9 завтракать)

    ого а че такой большой промежуток? я встаю выпиваю стакан воды, через 10 минут выпиваю воду с лимоном и через минут 10 завтракаю

    Ответ
  • не знаю, вычитала когда то давно

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector